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春运谨防“旅途常见病”

来源：网络作者：火车网更新时间：2008-1-26 10:13:43 点击次数：

      春运再次拉开帷幕，学生流、务工流、探亲流、旅游流一起涌来。由于乘搭火车的人数众多，加上辛苦劳累，旅客遭受疾病侵袭的概率比平时大大增加。因此，人们要在出行前做好准备，谨防“旅途常见病”的发生。
    呼吸道传染病
    春运期间的火车上，由于人多、空气闭塞，各种病菌活跃在空气中，呼吸道传染病特别容易在车厢内蔓延，免疫力稍差的旅客就有可能被感染。一个车厢里只要有一个旅客患有呼吸道疾病，病菌极易在密闭的空间散布。因此旅客的衣着要舒适暖和，适当打开车窗，途中应利用列车到站的空隙下车活动，呼吸新鲜空气，多做扩胸运动和深呼吸。应保持良好的个人卫生习惯，不要在车上吸烟和随地吐痰，如需吐痰，用纸巾包好，然后再弃置。这些小小的举动会大大地减低细菌在空气中的传播。那些本来身体较弱的旅客，可以在乘车前几天开始服用一些抗感染或增加免疫力的药物。避免用手触摸眼睛、鼻及口。
    消化系统疾病
    所谓“病从口入”，一些超员的绿皮长途车上，卫生条件相对差些，加上长时间处在这种环境中，人体免疫力会相对减低。如果稍不注意卫生，腹泻肚痛会随即侵袭人们。因此在途中更应该注意卫生。不要不洗手就拿东西吃，如果想图方便又干净，可以在出发前自备湿纸巾和干粮，若途中想要购买食品，要注意食品的保质期和生产日期，并尽量在较正规的地方购买，尽量使用一次性杯子和碗筷。吃东西时注意不要忽冷忽热。
    晕车
    这是一些旅客常见的症状，即使体质再好，有时也会感觉到停车后仍站立不稳，运动协调不良。这是由于长时间的颠簸、心情紧张、身体不适、过度疲劳等原因造成的。建议在出发前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息。不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。提前半小时服用防晕车药。尽量减少头部活动，面向前方，定向远眺，或者闭目养神，或者听听音乐、和人聊天，分散注意力，尽量避免看窗外快速移动的景物。一旦出现全身疲乏无力、头痛、恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。
    此外，长途旅行还应预防———
    血栓病
    由于旅客长时间局限在狭小的座位中，活动范围太小影响血液循环，而拥挤的车厢里的空气也使血液黏度上升，血液循环受阻，可能会凝结成块形成血栓，造成血管堵塞，特别是增加脚部血管内形成血凝块，如果血栓扩大至心脏或肺部可能危及生命。
    专家建议旅客多活动、多喝果汁饮料，特别是有血栓病史的旅客应配备相关药物。乘车时不要总是坐着，应该适时地“活动筋骨”。不时变换一下体位，或站，或抬高下肢，也可用手从上往下进行下肢按摩助血液回流。
    低血糖
    上车后开始觉得头晕、胸闷、全身无力、出冷汗，出现这种情况，一般为低血糖症状。此时应立即用热开水冲葡萄糖饮用，没有的话，可用白开水或热牛奶等代替，并进食一些食物，如糖果、巧克力、饼干等。本身血糖偏低的旅客最好自备葡萄糖。
    旧病突发
    过度疲劳和紧张容易刺激心脏病、高血压等疾病发作。
    长途旅行时患有心血管疾病的旅客容易出现胸闷、心跳加快、四肢无力的症状，此时除应立即服用常用心脏药物外，也可服用速效救心丸、麝香保心丸、硝酸甘油片等应急药品。风湿性心脏病患者应注意心力衰竭的发生，冠心病患者则应注意心肌梗塞的发生，如有不适，应立即通知列车员采取措施进行急救。
    患有原发性或继发性高血压的旅客，容易出现头晕、肢麻等现象，此时应考虑有血压增高的可能性。如随身带有手携式血压计，可自测血压。没有的话，应立即选择服用降高血压药物。同时坐卧休息，保持心态平和。

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